随着年临的曾大，血管的脆性也曾加，容易导致血管破裂，特别是脑里的血管最容易破裂，一旦破裂将会导致颅内出血，出血量越多，病情会越重，特别是脑干出血不易止血，容易出现生命危险，所以高龄人更得注意起床问题了。
方法/步骤
1
当自己醒来时不能立刻起来，可以在床上闭目躺几分钟。（因为睡着时，大脑需要的氧气和能量都较工作时减少，加之身体平躺在床上，那么心脏的输出量就会减少，血管也会收缩来适应血液的量，突然醒来，大脑需立刻工作，加之兴奋感使得心脏的泵血增多，从而血管内的血也增多，大量的血液会对血管产生压力，而血管还没有适应这血量来不及舒张，这样容易对血管造成损伤。）
2
应缓慢爬起坐在床上半分钟，可以伸下懒腰，穿好衣服。（因为平躺时，全身回到心脏的血量增多，当自己突然起来时，心脏为了满足站立时的血液，就会加大收缩力度，血管内的血液突然怎多，血管来不及适应这么多血，会使得血管受到损伤，容易造成脑出血。）
3
缓慢 慢下床，缓慢站起来。
注意事项
1
有高血压、高血脂、高血糖的老年人，更要注意。
2
有脑梗死的患者也需注意。