1.食物：红枣、花生、黄豆
查找过很多的丰胸方法，口服的丰胸药怕不利于身体，怕有副作用，就选择了擦的，比如精油啊，用了一段时间，皮肤擦红了，有些过敏，停了。后来又寻思到穴位丰胸，坚持一个礼拜感觉胸部变得有弹性，开森啊！要继续坚持！穴位按摩方法：用手打圈按压檀中穴、乳根穴、天溪穴、鹰窗穴、神封穴、乳中穴等穴位，每天至少按摩十分钟。经常按摩胸部穴位，可以促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支增强乳腺组织的发育，并帮助乳房增大，让乳房周围的脂肪组织及韧带进行发育，让乳房变大的同时，还变得有弹性。
吃猪脚和鸡爪也可以丰胸，大家都知道，动物皮含有大量的胶原蛋白，对丰胸很有帮助的。可是吃多了，上面大了一点点，腹部一圈可也没有歇着啊！那就改吃豆类吧！食材：花生、黄豆、红枣花生含有丰富的蛋白质及油脂，黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣生津调节内分泌，红枣、花生、黄豆每天抓适量一起熬汤。听说多吃豆类食品还可以补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚集丰胸哦！如果怕胖，多吃豆类食品是最明智的。
有人说跑步和做俯卧撑会让胸部变小，对于平胸或小胸的我们有什么可担心的呢？！--反正都没有胸啊！1) 其实不然，丰胸可以选择慢跑，或者是原地跑步，时间不宜太长，半小时就够了。跑步的同时可以做一下扩胸运动，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶方向高举。2) 俯卧撑能预防胸部外扩、下垂，让胸部肌肉丰满，乳房会富有弹性，看起来胸部就变大啦！做俯卧撑可以斜靠桌子做，也可以用膝盖做为支点跪在垫上做。不管选择哪一种俯卧撑做法，都要保持腰腹，不能拱背塌腰，才能达到丰胸的效果。
以上方法我坚持了一个多月，现在胸部摸起来肉肉的，穿衣服也比以前有型，还会继续坚持！
按个人熬制红枣花生汤适量，每天坚持喝，经期也可以喝。
按摩胸部穴位每天坚持十分钟