肩周炎的中医治疗方法
工具/原料
毛毯
方法/步骤
1
先拿揉颈项部，放松肌肉，20-30次
2
选取肩井穴，采用按法，20-30次。（肩井穴位于第七颈椎棘突下（即深低头颈部最凸起的骨头处即为第七颈椎）凹陷与肩峰连线的中点的凹陷处）
3
选取肩俞穴，采用揉法，每分钟120-160次。（肩俞穴位于肩峰前下方的凹陷中）
4
选取肩贞穴，采用点揉法，20-30次（肩贞穴位于腋后皱壁纹头上一寸（一寸即大拇指的宽度））
5
按揉结束后，轻摇手臂5-10次，后伸屈肘尽量够一下肩胛骨
注意事项
1
按摩部位注意保暖，避免冷风直吹
2
每天进行上肢爬格训练