电脑，是重要的办公工具。对于很多白领来说，特别是经常处理文档、报表、数据、编程、设计及写稿的人来说，经常会有用眼疲劳的情况。眼睛疲劳，会产生酸胀、眼花等情况。如何用眼，缓解眼睛疲劳是职场达人经常要面对的问题。
工具/原料
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电脑，菊花、枸杞、粳米
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电脑，菊花、枸杞、粳米
方法/步骤
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第二步：眺望远处。电脑一般放在自己的前方位置，比较近。眼睛的视网膜也是一直锁定在这个区域。如果不时能眺望一下远处，看看绿色的植物，远处的风景，能很好的缓解眼睛疲劳，有利于提高工作效率。
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第三步：熬粥：用菊花粳米粥，枸杞桑葚粥来调理。菊花粳米粥：将50克菊花煎水后取汁，加入100克粳米熬成粥食用。枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5枚，粳米100克，熬成粥。
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第四步：枸杞、陈皮、红枣汁。用10克枸杞子，3克陈皮，8颗红枣，将这三样材料放进水里，加入适当的纯净水，用小火煮沸20分钟，取第一道汁。再加入一些纯净水，煮成取第二道汁。。引用时加入蜂蜜。
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第五步：做眼保健操。做眼保健操，能缓解眼睛疲劳。护眼、爱眼，从保健操开始。首先，需要闭目入静；然后按压晴明穴；再按压太阳穴，攒竹穴；后压四白穴等。自己在心里可以默默数数“一二三四五六七八，二二三四五六七八......',这样，更有节奏感。
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第六步：喝木瓜薄荷茶。木瓜50克，薄荷叶5片，木瓜切成薄片，与薄荷叶在热水中制成茶。在办公桌上放在一杯这样的茶，边工作边品尝，也是一大享受呢。
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第七步：洗把脸。眼睛疲劳的时候，洗个冷水脸，马上就会有精神，同时还给脸上皮肤补水呢。
注意事项
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看书，看电脑都不宜久坐不动，眼睛也需要休息。
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从现在开始，请爱护你心灵的窗户-眼睛
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以上是会上树的猪乐园根据实际经验编写而成
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