瘦小腿肚的方法是很多爱美女士最关心的问题。十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。到了夏天，很多爱美女士认为自己的小腿肚较粗，都在找寻瘦小腿肚的方法，其实瘦小腿的方法有很多种，布妍清来告诉你一些简单健康的方法吧！
方法/步骤
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由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，要改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
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改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
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改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。塑造完美腿型，让你拥有完美人生不再是梦，布妍清简单运动就可以，让你小腿不再胖。
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