准备好材料，将蓝莓清洗干净。将脱脂牛奶倒入锅中煮沸。将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。将煮好的燕麦粥乘入碗中，稍微冷却。在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀。有嚼劲的亚麻籽和软糯的燕麦粥一定会给你带来完全不同的口感，再搭配上一个鸡蛋，一杯咖啡或者酸奶，就是一份营养全面的瘦身早餐啦~~慢慢享用吧~~
食材
1
桂格燕麦片 50克
2
脱脂牛奶 300毫升
3
亚麻籽 10克
4
蓝莓 50克
5
蜂蜜 10克
步骤
2
将脱脂牛奶倒入锅中煮沸。
3
将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。
4
将煮好的燕麦粥乘入碗中，稍微冷却。
5
在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀。
6
有嚼劲的亚麻籽和软糯的燕麦粥一定会给你带来完全不同的口感，再搭配上一个鸡蛋，一杯咖啡或者酸奶，就是一份营养全面的瘦身早餐啦~~慢慢享用吧~~