这样吃能防范感冒

香菇鸡汤

百合枸杞粥

蘑菇炒油菜

姜汁红糖水

1.萝卜蜂蜜汤、虫草花百合炖乌骨鸡汤、葱豉豆腐汤、番茄猪肝汤、黄豆鱼骨汤、葱白萝卜鱼头汤、香菇鸡汤、豆腐火腿芥菜汤番茄猪肝汤、姜丝萝卜汤、香菇鸡汤。

2.百合枸杞粥、薄荷粥、生姜苏叶粥、生姜大枣粥、葱白粳米粥、薏米扁豆粥、山药猪肉粥、薄荷牛蒡子粥、杏仁粥。

3.蘑菇炒油菜心、豆干炒芹菜、胡萝卜山药炖羊肉、油炒胡萝卜、生姜鸡肉饭、红萝卜炖牛肉。

4.姜汁红糖水、小葱须煮水、葱豉汤、陈皮熬水、紫苏杆煮水、葱白煮水、橙汁、淡盐水、蒜糖蜂蜜饮、贝母沙参蒸雪梨。