有什么方法可以瘦腿？

慢跑    每天坚持半小时的慢跑，可以有效较少退步的脂肪，塑造好的苗条的腿部线条

弹跳   每天跑完步可以适当的做些弹跳动作，不仅可以瘦腿。弹跳可以带动全身的运动还有瘦肚的效果

轻拍腿部肌肉  尤其是在刚做完运动，正大汗淋漓的时候，用双手拍打腿部，可以促进腿部脂肪的消耗

捏揉   无论是在什么时候，可以适当的对腿部进行捏揉

注意饮食  多吃水果蔬菜，可以适当的摄入瘦肉，不要吃太多的肥肉和脂肪较高的食物

总之，少吃多动，你一定会变得苗条