多语言展示
当前在线:934今日阅读:176今日分享:34

宿舍美食----番茄蛋花汤

在宿舍做煲仔饭的同时,准备做上一碗热乎乎的番茄蛋花汤,超简单的做法,酸酸甜甜好美味!
食材
1

樱桃番茄 7个

2

鸡蛋 1个

3

香葱末 适量

4

盐 2克

5

白胡椒粉 少许

6

水淀粉 少许

7

香油 少许

方法/步骤
1

准备食材;

2

将小番茄切小块,香葱切末;

3

鸡蛋在碗内打散备用;

4

准备适量的水淀粉备用;

5

小锅内倒入一碗水,通电烧热;

6

水烧开后加入小番茄,煮2分钟;

7

然后把鸡蛋液倒进番茄汤里,此时不要搅动汤,鸡蛋液遇到热会浮起一朵朵鸡蛋花,特别好看;

8

加入水淀粉调匀;

9

最后加入盐和胡椒粉调匀,撒上少许香葱末和少许香油即可;

10

味道非常鲜美哦!!!

11

赶紧盛上一碗吧~~~

注意事项
1

番茄蛋花汤不宜放鸡精,保留原汁原味最美味。

2

很多人喜欢生吃西红柿,这样并不利于番茄红素的吸收,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。

3

由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。

4

鸡蛋具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。

推荐信息