在宿舍做煲仔饭的同时,准备做上一碗热乎乎的番茄蛋花汤,超简单的做法,酸酸甜甜好美味!
食材
1
樱桃番茄 7个
2
鸡蛋 1个
3
香葱末 适量
4
盐 2克
5
白胡椒粉 少许
6
水淀粉 少许
7
香油 少许
方法/步骤
1
准备食材;
2
将小番茄切小块,香葱切末;
3
鸡蛋在碗内打散备用;
4
准备适量的水淀粉备用;
5
小锅内倒入一碗水,通电烧热;
6
水烧开后加入小番茄,煮2分钟;
7
然后把鸡蛋液倒进番茄汤里,此时不要搅动汤,鸡蛋液遇到热会浮起一朵朵鸡蛋花,特别好看;
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加入水淀粉调匀;
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最后加入盐和胡椒粉调匀,撒上少许香葱末和少许香油即可;
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味道非常鲜美哦!!!
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赶紧盛上一碗吧~~~
注意事项
1
番茄蛋花汤不宜放鸡精,保留原汁原味最美味。
2
很多人喜欢生吃西红柿,这样并不利于番茄红素的吸收,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。
3
由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。
4
鸡蛋具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。
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