腾冲，是一个会让人沸腾的城市。地质史年代发生过激烈的火山运动，由于两个大陆的漂移碰撞，使腾冲成为世界罕见并且是最典型的火山地热并存区。据研究确证腾冲地块内存在印支期(219~206Ma)的中酸性岩浆岩,表明腾冲地区晚古生代-早中生代时期并不是简单的被动大陆边缘,其内部存在丰富的海西-印支期的岩浆活动的记录。腾冲，方圆1000平方公里，有99座火山，88处温泉。这里不仅有着翻滚的热海地热资源，柱状火山，亚热带高原火山堰塞湖苔草沼泽湿地公园等。腾冲还是东南亚、南亚向国内物资运输的重要关口，在国军抗日反击战中，千万远征军将士们在这片热土上洒下了血汗，国殇馆里关于远征军的战斗记忆可以让人热血澎湃。如果你是吃货，想吃到被温泉煮到翻滚的鸡蛋、火山灰里长出的土豆；想吃到连元朝皇帝都大呼为能够救驾的饵片；这里便是云南不可错过的目的地，腾冲是徐霞客在云南的最后一站，也是他毕生追求的目的地之一。
徒步路线：林家铺——花卷石——撒马坝——岗房——撑腰石（海拔2660米）——板壁岩（海拔2857米）——雪冲垭口（海拔3160米）——雪冲垭口碉堡——南斋公房（海拔3300米）——懒板凳——迎客杉（海拔2894米）——换米处——黄心树——永定桥——黄竹河——岗房——大风包——二台坡——旧街子——百花岭科研监测接待站全程直线距离17公里 实际徒步距离约20多公里
徒步一定要选择专业的户外运动的速干衣裤和户外防水、防滑的鞋雨衣的防水指数最好高一点，不然穿了也等于没穿，运动起来雨水和汗水直接混在一起晚上衣服脱下来都是一股馊味鞋子一定要超级防水防滑的，我这个户外菜鸟，鞋子直接湿了一天，走一会儿就挤一下水，脚早已经被泡得发白，脚踝也长了红色的湿疹防止蚊虫叮咬的药包和药片，风油精可一定程度的驱蚂蝗在树林里穿梭了13个小时，我都没有被一个蚊虫叮咬，药房买的药包很厉害，一定要带可以将药包绑在背包上，衣服和裤子上我们用了贴片式的，这种就很容易掉，雨水打湿后就直接掉了透明胶可以将裤子和鞋链接的地方包裹起来，以免虫子和蚂蝗进入，虽然蚂蝗依然会穿进去，不过还是能够减少一些被蚂蝗攻击的可能食物和水一定要带够，而且要自己背，走到后面食物和水都会变成非常宝贵，避免給队友带来负担和麻烦。