“清明时节雨纷纷”。南方多数地区清明节前后会出现潮湿天气。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。 以下6点注意能减少湿侵人体导致的不适： 1.注意室内的抽风和抽湿。 2.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。 3.潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。 4.不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。 5.湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。 6.天气好时要多出外晒太阳，适当运动。
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