土豆炖鸡块是一道以鸡肉、土豆作为主要食材,以盐,料酒,生抽,葱,油,姜等作为辅料制作而成的家常菜,口味咸鲜。鸡肉有健脾胃,补气血的作用。土豆含有优质蛋白质、碳水化合物、铁、维生素B和维生素c等物质。土豆的特殊黏蛋白,不但有润肠作用,还有促进脂类代谢的作用。
食材
1
土鸡 一只
2
料酒 1勺
3
姜片 若干
4
生抽 1勺
5
老抽 2勺
6
桂皮八角香叶 适量
7
香葱 一小捆
8
冰糖 若干
9
盐 1勺
10
土豆 两个
方法/步骤
1
土鸡剁块,冷水下锅,加入料酒和姜片,去除血沫后捞出备用。
2
油热,加入土鸡块,翻炒片刻,加入料酒,生抽,老抽,桂皮八角香叶调味,翻炒均匀后倒入砂锅。
3
砂锅中,加入姜片,香葱,冰糖,并倒入开水没过鸡块,小火慢炖40分钟。
4
开盖,加入盐调味,倒入土豆,继续炖上20分钟。
5
起锅,加入葱花即可