适合气虚质人群的食物
食材
1
软米饭 150克
2
番茄 100克
3
胡萝卜 150克
4
鸡蛋 1-2个
5
盐 1/8小勺
方法/步骤
1
番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内
2
倒入米饭，并加盐混合均匀
3
放入蒸锅，蒸上5分钟左右
4
平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，摊成薄而宽的蛋皮，放凉备用
5
将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可，吃的时候可蘸食少许万字酱油，味道会更好
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