想必疫情期间，大家都宅在家里很难到户外跑步了，可是面临中考的我们，体育中考近在咫尺，如果你的老师也要求你在keep上户外跑，这篇经验你一定要阅读。
方法/步骤
1
打开keep，点击中间栏的运动，在上面一栏中选择跑步。
2
点击设定目标，男生一般是1KM，女生0.8KM。
3
充分的做好你的热身运动；重要的事情说三遍：要在GPS信号好的地方跑！要在GPS信号好的地方跑！要在GPS信号好的地方跑！作为过来人，在GPS信号不好的时候很可能会多跑，所以出现了一千米7分钟的成绩。
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在运动完之后，记得要做拉伸运动，缓解肌肉酸痛哦。
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