我的面包机上有年糕功能,于是就按照说明书中的配方试着做了一下,在原方基础上添加了一些红枣,营养价值更高,味道更好。【红枣的营养价值及功效】 红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。 红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。 红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。 红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。
食材
1
糯米 280克
2
红枣 50克
3
水 250克
方法/步骤
1
准备糯米,用清水冲洗两遍,
2
红枣用清水泡10分钟,
3
用厨房纸擦干红枣表面的水分,去核后切成丝,
4
红枣下锅煮开,然后将水与枣分开,
5
将沥水后的糯米倒入面包机内桶中,
6
加入煮红枣的水,
7
启动面包机,选择年糕功能,
8
在程序结束前10分钟,加入红枣,
9
程序结束,红枣年糕就做好了,枣香浓郁,现在就可以吃了。剩下的可以倒入不粘模具或涂了油的容器中,冷藏保存,吃的时候用油煎一下,或是用蒸锅热透即可。
注意事项
如果喜欢吃甜一些的年糕,可以再加一些糖。
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