很多美女都反应男朋友，或者老公时间很短，进去没有多久没完事了，那么怎么样才能提高质量，延迟时间呢？
工具/原料
安全套
方法/步骤
1
首先带套能降低敏感度，延长时间
2
转移注意力，ML的时候想想其他的事情
3
快忍不住的时候，停下来一段时间
4
不要一直保持高频率，这样比较容易完事
5
平时注意饮食健康，注意保养
注意事项
每周ML频率不宜过多，多了伤身
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