闹钟
注意夜生活 现在的都市人都习惯过夜生活，吃烤肉、逛夜店、泡吧等，这些活动不仅伤害身体，也会是整个身体臃肿，影响晚上的正常睡眠，还会导致第二天无法按点起床。所以，夜生活可以有，但不要太频繁，否则必然无法真正的早起。
前夜不要吃太多食物 现在的上班族都喜欢在晚上出去聚餐喝酒，烤肉是必备的喝酒配料。个人觉得，如果前晚吃的太多，就会有饱感，第二天会造成拖沓，身体酸软。此外，如果前夜不吃太饱，第二天天没亮肚子就会叫的，算是生物闹钟吧！
养成早睡习惯 要想起早床，就得保持相对充足的睡眠，既然起得早，就得睡得早。人体正常每天睡眠时间在7个半小时左右，所以，自己估计好早起的时间，控制前一晚睡觉的时间。
闹钟不要放的太近 很多人设定了闹钟，当早上闹钟响起的时候，就会眯着眼睛，习惯性地将闹钟关掉继续睡觉，甚至会睡过头，影响正常工作，导致上班迟到等问题。所以，把闹钟放的远一点，就需要掀开被子走动几步才能关掉闹钟，这样有利于起床的。
多设几个闹钟 对于特别赖床的人，就需要多设定几个闹钟，每隔5分钟响一次，每次都得起床关闹钟，这样下去，最多三次也就没有瞌睡了。这个方法很适用，一个手机闹钟就可以，设定5分钟提醒一下即可。
用音乐激励自己 每个人都有自己喜欢的歌曲，也都有自己能听的励志歌曲。现在大家都有手机，在手机上存几首励志的好音乐，然后在关闭闹钟的时候可以将这些音乐放出来，既可以提神，也可以激励自己。
辣椒激励法 这个方法相对于前几种方法比较暴力一些，就是在床边放上一根洗好的辣椒，早上赖床的时候，拿过辣椒，嚼上几口，就会顿时感觉全身血液沸腾，精神十足。方法虽然暴力了些，但确实有用。
保持卧室光线充足 对于早起的人来说，如果卧室内的光线十分充足，就会影响正常睡眠，所以在闹钟响起后，要主动拉开卧室的窗帘，让光线照射进来，有利于起床。
就这些经验了，纯属自己总结，大家可以试试！
本篇经验系【lx87052353】依照真实经历原创，图片源自网络
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