一颗乐观的心
一个不懒惰的身体
一种能够适可而止的能力
健康很重要，但却不严谨，人类不是机器，不能够像科学论证的那样，按照公式活着，而要保持一个健康的身体，其实也没必要遵循什么按时论就，几点干什么事，都安排的妥妥帖帖，几点吃饭，几点睡觉，累了休息几个小时，众云云尔，当然，下面我要说的，只是我个人的观点，觉的对您就潜意识的记住点，觉的不对您就直接得过且过，抛到哪八千里外，让它烟消云散就好。
首先，一颗乐观的心，别整天气气哄哄，按中医说的就生气对你脾胃肝肾肺都不好，人有一口气，那是精神层面的，可不是让您一直憋着一口气，该哭哭，该闹闹，哭完闹完，您笑了就行了，别把鸡毛蒜皮的小事，挂脑子里一天，也别让别人的尔虑我诈走进自己的世界，虽说，家事，国事，天下事，事事关心，但是不是你的事，也别总挂心上，因为咱能力不在哪里，如果能力在哪里，咱再另说。
其次，多走走，多看看，别老憋在家里，不论是宅男宅女，整天在那屋里里待着那像什么，几十年或者几百年的时候会不会尸变都两说，阳光晒一晒，杀菌又有爱，老年人，就更的多走走了，要不骨头什么的生锈了，还的除锈，到时候那个白衣天使又给你一箩筐苦口良药，自个难受不说，子女还担心。
生活在这个环境里，我们都知道这是一个大的环境，我们的按照法律规范做能够做的事，我们不能随心所欲，否则这个环境就乱了，可是，抛却这个大环境，我们还有一个小环境，那就是自己的事，在法律规范下，我们是不用那么严谨的，都说10点睡觉，养神美颜身体好，可是你10点半睡行不行，当然行，那身体就不好了，谁敢说，其实，这的看自己，困了就睡就好，没必要死撑着，非得到10点吧，当然，如果工作所需，那也没办法，话是这样说，但是，我们就各行所需吧，我说这些，只是告诉大家，健康不需要那么严谨，不需要什么事都按部就班。
最后，不要懒惰，每天自然醒不一定就是健康的，保持一颗乐观的心态，去做应该去做的，我上面说的可不是让你们自甘堕落，一觉睡到天荒地老，海枯石烂啊，我的意思是在可以上下浮动的范围里，上下调动点，不严谨可不是不遵守，其实这些道理大家都懂，但肯定有哪些找茬挑刺的，所以我在这里反复强调一下，每天呼吸呼吸新鲜空气，电脑玩累了，出去转几圈，如果实在没时间，听听音乐，给你一首歌的时间。
觉的我说的在理，给点支持，比如投影票了什么的
我真心希望大家能够开心轻松，因为我是很乐观的一个，虽然是个药罐子，嘿嘿