我们一生大概有三分之一的时间是花在睡觉上的，因此睡眠质量好不好对我们每一个人都非常重要。而现如今，随着生活压力的不断加大和生存环境的压迫，我们的睡眠时长和睡眠质量受到了显而易见的影响。再加上目前我们基本上手机不离身，手机已经快成为我们身体的一部分，那么如何让这一部分发挥改善我们睡眠质量的作用呢，这里推荐睡眠精灵，一款助眠app。以下是功能介绍。
工具/原料
1
手机
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软件
方法/步骤
1
首先是睡眠锁屏功能，开启睡眠模式之后，就不会再有消息打扰，再也不用担心自己正在美梦之时突然推送信息打扰自己的休息了。同时也帮助深夜手机党强制戒掉手机，开启睡眠模式后，手机将自动进入睡眠锁屏模式，大大提早入睡时间。
2
其次有睡眠检测功能，包括了睡眠时长、梦话翻身、深浅睡眠等一系列的数据的睡眠检测，并且在睡觉过后可形成一份完整的具体的睡眠报告，让用户详细了解自己的睡眠情况，起到自己监督自己的作用。
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附带世界排行功能，可以让用户看到别人的睡眠状态，同时清楚自己的睡眠质量在大众中的处在什么水平位置。以此激励自己让自己更为自律。提高睡眠质量。
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内置健康小贴士，提供最新健康咨询和睡眠知识，提升改善睡眠质量意识。
注意事项
软件刚刚起步，以后还有更多强大功能更新
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