腰肌劳损对于大家来说一定都不陌生，这也是女性朋友们经常会患的一种疾病，这种疾病发作以后会给患者的身体带来剧烈的疼痛感，那么，腰肌劳损的发病原因到底都有哪些呢?下面我们就来听听专家给出的详细介绍吧。
方法/步骤
注意事项
1
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身避体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2
注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3
平时注意最好睡硬板床。若是症状比较严重，建议搭配抹腰突按摩膏
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