关于午睡误区

第一禁：吃完午饭后立刻就睡，吃完午饭后体内的血液会大量集中到消化系统，使大脑供氧量下降，容易产生困意，但如果立马就睡会导致消化不良，如下图所示：

第二禁：趴着睡，现在很多人直接就在自己的办公桌上睡觉，趴着睡不仅会使眼睛受到压迫，而且影响呼吸，引发肥胖，所以建议如果没有条件在床上睡就在椅子上仰着睡，如下图所示：

第三禁:睡在通风口上，通风走廊、正对空调口及风扇虽然凉爽，但也很容易引起感冒、头疼等疾病，所以不要贪一时的凉爽而受睡在通风口，如下图所示：

第四禁：午睡时间过长，午睡是补充精力最方便、快速的方法，但若睡得过久，也会带来负面影响。若午睡时间超过1小时，人容易进入深度睡眠，可能造成似醒非醒如下图所示：

第五禁：血压低的人员最好不要在办公室睡觉，夏季天气较为闷热，在办公室睡觉血压低很可能造成呼吸困难，进行对身体健康产生一定的威胁，如下图所示：

第六禁：孕妇人群，最好不要在办公室去睡觉，一时害怕自己着凉进而影响自己的宝宝，二是办公室的环境太过嘈杂，不适合孕妇午休，如下图所示：