千万不要午睡，因为········

降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

保护心脏                    一项希腊研究显示，每周至少三次，每次午睡30分钟，可使心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，再有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

增强记忆力美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅提高；德国杜塞道夫大学的研究显示，午睡不但可以消除疲劳，还可以增强记忆力。

提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时候睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。z

振奋情绪，赶走抑郁美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，舒缓压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

消除疲劳，恢复精力上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是一个商务工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人的热量也有很大的消耗，这时候生理机器除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。