懒人减肥：两个步骤轻松瘦小腿

导读：下面=分享最有效最简单的瘦小腿动作，轻松两个步骤简单有针对性，想瘦哪里瘦哪里，想瘦小腿的MM一定要学习哦。简单瘦小腿动作1.在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。2.呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。　　吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。