生活中的常识（二）

金银花水有疏散风热的功效，金银花水煎取汁，凉后与蜂蜜冲调可解暑。

蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。

多吃菌类食物，可调整体内菌群，提升机体抵抗力。

多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的食物，可防暑热。

夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等病发生。

早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。