首先，可以将窗帘打开，让窗外的自然光透进来。很多人都会天亮了就自然的醒来了，这是从远古时代就又的一种光线对人体的唤醒作用。因为光线而醒来后非常的舒适，跟着自然的伸伸懒腰，身体也随之被唤醒了，完全没有被闹钟吵醒后的烦闷和躁气。如果光线不好，也可以打开台灯代替。
第二， 可以适度的打开音乐。选择轻音乐，比较推荐班得瑞的音乐，能令人感觉到鸟语花香的，切记避免重金属音乐等比较吵闹的类型。最合适的是α音乐，大脑会随之调动α脑波，进入潜意识状态，这是自然醒的前一步。
第三，可以轻轻的揉揉宝宝的手，抚摸脚底，捏捏耳朵，推一推背部，揉一揉小肚子，顺便帮助肠道的唤醒了。给宝宝做一个轻柔的晨起抚触，可以在唤醒宝宝的同时，也安抚到宝宝。
第四，煮好香喷喷的美食，早上醒来正是饿的时候，闻到了香喷喷的食物，睡梦中的宝宝也会食指大动，对食物的渴望也会促使宝宝醒来。而且希望快点吃到好吃的，宝宝也会很配合的快速穿衣洗漱。
第五，如果屋里温度不是特别冷，可以稍微撤下一点宝宝盖的被子，让宝宝稍微感觉到凉意，也能让宝宝自己醒来。一定要轻轻的，不能突然的一把扯开被子，突然的冷气来袭只会让宝宝不舒服。宝宝醒来后也要马上拥抱安抚。
第六，可以轻轻叫着宝宝的名字，在宝宝手里塞上他喜欢的毛绒玩具等，让宝宝在妈妈的轻轻呼唤声中，在喜欢的玩具陪伴下醒来。一定不能大着嗓门使劲叫，这和闹钟没什么区别，暴力唤醒会让宝宝突然地进入紧张状态，宝宝不发起床气才怪了。
第七，时间比较紧的情况下，可以直接给宝宝穿衣服，宝宝可能还是睡眼惺忪的，也没关系，穿好下地就清醒了。穿衣过程中一定不要絮絮叨叨的，宝宝听了一定会觉得很烦的。
家长一定不要暴力唤醒宝宝，会对宝宝的心理造成很大的习惯，短期的影响一天的心情，长期的可能以后睡眠都很浅了，影响孩子的成长，孩子以后失眠的概率也会增大，一定要引以为戒。