我们的心理是否处于亚健康？

关注心理健康

对心理有一定的了解

我们如何判断自己的心理处于亚健康呢？首先有几大症状，是否感到莫名的焦虑，是不是会失眠，有些事情是不是想不出思绪，会不会过于自卑，或者总是悲观主义者，这些情况出现一两次都是正常，但是长期出现以上一两种就说明我们的心理出现了问题。

要纠正一个观念，心理有有问题不等同与神经病或者变态，所以不要有任何的心理负担，这是一个正常人的正常的变现，但是也必须正确面对其他人异样的眼光和看法，这是一个长期的思想所造成的现象，不是一个人或者一段时间能够改变的。

所以，有心理问题，首先建议大家去找心理医生，心理医生可以根据你的情况选择最佳的治疗方案，而且会严格对外界保密，这是一个心理医生的最基本的专业素养，所以请大家放心。

可能有些人还是无法接受去看心理医生，不仅是主观原因，当然也有现在的心理医生的治疗费用也是相当的昂贵。所以不去看医生，也不意味着心理问题不能解决。

有些心理疾病可以自己排查，比如听歌看电影写日记，有些心结或者压力就会迎刃而解，这是心理素质比较好的人可以选择的方法，这也是最简单的治疗方法。

但是有些人有些事情是自己无法排解的，自己去治疗只会越来越糟糕，所以建议向别人倾诉，这个人一定是自己信任的人，这个人一定是积极乐观的人，符合以上两条，才能最适合你倾诉的人，心理的问题才能有所缓解、

关注心理健康，提高生活质量。