遇到烦心事怎么调节自己心态

【阅读和学习】遇到烦心的事情时，若是因对某些事物自己无知造成的，那么可以找相关的书籍或文章进行阅读和学习，把自己不懂的东西弄清楚，不断纠正错误的认知。读书就可以解惑，有了读书学习的好习惯，你学到的知识总能帮助到你。

【避开烦恼根源】人的很多烦恼都来源于“贪嗔痴”，遇到不开心的事情时，要多反省自己，是不是欲望太多了。很多时候，不是别人对不起你，而是你自己的欲望在作怪，只要能慢慢降低对事物的期待，放下自己的私欲，避开烦恼的根源，天地就会变宽。

【积极面对烦心事】遇到不顺心的事，如果你总想逃避，事情还是放在那里得不到解决。你越是逃避和拖延，它就越是来找你，纠缠你。学会积极地面对，正面去回答问题，你的积极乐观一定会为你找到好办法。解决掉一件事情，它才会过去，自己也就不再纠结。

【充实自己的生活】烦心的时候，去找些自己喜欢的事情做做。当你脑袋空空、兜里空空、腹中空空时，怎么能不焦急呢？去做些有意义的事情，充实自己的生活，能让自己赚到钱，过着衣食无忧的生活，能够从容淡定地面对一切，还有什么烦心事呢？

【选择定期远离一切】在生活中，我们难免会遇到让自己烦心的人和事。如果和对方纠缠计较下去，事情就会闹大，对于彼此都是伤害。最好的办法就是找理由离开，不要肆意地去伤害别人。定期远离一切，很多人和事慢慢都会变淡甚至忘记的。