如何防治自己发怒

很多人由于生活工作中的压力而变得越来越急躁，动不动就乱发脾气，以至于生活变得很难堪。对于生活中有些时候我们对于一些事情确实很无难，无法去解决或者避免，这就造成了开始厌恶生活，时间久了，一遇到事情后，就开始从心烦到慢慢的开始发脾气，当静下心之后或者你会认为因为那点事情发脾气很不应该，可是为什么当时控制不住自己呢？其实，要想控制自己不发脾气也很简单，古时林则徐为了控制自己发怒在自己的书房这下制怒二字，每当要发怒的时候就看着那两个字，让自己平复心情。我们也可以这样生活中不如意是，工作上不变心我们也可以学习林则徐那种方法。当然，当你预感到自己要发脾气的时候，你就放下手里所有的工作，出去转转，或者做一些能让自己开心的事情，来避免生气。经常发脾气对于我们的身体来说会慢慢的滋生出很多疾病，像如果气性很大的话很容易变得两手僵硬，也给心脏带来很多危害。我们可以通过经常散散心，每天做点开心的事情，遇到烦恼的事情要多思考，俗话说，气大伤身，为了我们自己的身体健康，请不要因小失大。