自律是自己的事情，不要总是自己去欺骗自己。我们很多人缺少的其实都是自律，没有任何事情自己实干不成的，除非自己真的缺少所谓的平常人的智商，我的意思就是坚持一定会有效果的。
工具/原料
笔记
方法/步骤
1
节制，从饮食上就是是不可过饱，饮不得过量。如果管不住自己的嘴那么不得不说你是个失败的人。发自内心的感觉才是自己真正想要的。
2
缄默，说于己于人有利的话，不要总是去损人利己。最好不要再背地说别人坏话。不做无意之谈。
注意事项
注重坚持
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