脸部排水瘦脸的食谱

冬瓜 玉米

胡萝卜 苹果

木瓜 西芹

冬瓜和玉米都有去脂肪、去水肿的作用，而且冬瓜热量超低，玉米还有通便功能，保证让你越吃越瘦。

材料：冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量。

做法：切块。冬瓜洗干净，切厚块。玉米洗干净，切块。冬菇浸软后，去蒂洗干净。瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。煲滚适量水，下冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品，对于瘦脸，它也是起到非常重要的作用的。胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸都有非常大的帮助。

材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

做法：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片;将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

西芹含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进血液循环、清肠利便、解毒消肿等功效。

材料：木瓜、西芹、高汤、调味料。

做法：木瓜去皮，去籽，切条;西芹，刨去粗茎切条。锅里倒入少量油，加入蒜片，再倒入西芹翻炒。加入木瓜条，继续翻炒，加入盐和高汤，勾芡汁出锅。