美容护肤六大招

护肤美容，健康

亚麻籽油

1.坚持保湿，注意防晒由于皮肤是人体第一大器官，接触外面的世界最多，因而做到保湿+防晒，对呵护皮肤是至关重要的。除了这个，脸面洁净也需时时注意，如敷面膜，卸妆洁面等。

2.养成良好的习惯，保证充足的睡眠很多人总是喜欢睡前玩一玩手机，这是一个不好的习惯。睡前玩手机既容易导致眼睛的辐射伤害外，还会影响皮肤皱纹、痘痘的生发，可知培养一个良好的睡前习惯，比任何皮肤品都奏效。

3.平时多做运动，定期排毒做运动不仅可以排掉皮肤不需要的汗液，还能起到定期排毒的效果。因为长期做运动可以使皮肤得到很好的舒展和放松，可以促进皮肤的健美。

4.多喝水和新鲜果汁多喝水和新鲜果汁可以补充人体皮肤所需水分和重要营养成分，从而确保皮肤表面的光滑圆润。平时得空的时候，不妨注意喝点开水和新鲜果汁。

5.果蔬敷脸，更利护肤果蔬是天然的食品，富含有许多维生素。若用果蔬（苦瓜、青瓜）敷面，可以充分吸收天然营养，更有利于皮肤的细腻呵护。不过，水果敷面可能对有些人有过敏反应，因而在选用水果的时候，要注意结合本身的实际情

6.注意饮食，均衡营养所谓“病从口入”，一个良好的饮食习惯对身体健康是很重要的。因而均衡营养的饮食是保养皮肤重要的一步。比如辛辣和烧制的东西不宜食多，另外，可以经常多吃点红枣和亚麻籽油等护肤食品。现在，我总会吃吃用亚麻籽油，喜欢用来拌酸奶喝，以促进皮肤的圆润光滑。 END