红薯的营养价值也很高哦，它的含热量非常低，吃了不用担心发胖，反而可起到减肥的作用。它具有抗癌和延缓衰老.缓解肠燥便秘的作用。国外许多女性把红薯当作驻颜美容的食品
食材
1
红薯 一个
2
炼奶 适量
3
玉米油 适量
4
奶酪 适量
5
白糖 适量
方法/步骤
1
将红薯洗净对半切开蒸二十分钟左右，具体看红薯大小
2
降蒸好的红薯挖出三分之二
3
加入适量炼奶和白砂糖
4
压成泥搅拌均匀
6
平底锅加热后刷一层油
7
放入红薯盖上锅盖小火焖十五分钟
8
十五分钟后关火开盖，待凉些就可以装盘了
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