有时候我们会感觉到胸闷气短，乏力没力气，尤其时随着年龄的增长经常会感到乏力，那么我们平时该怎么调理和预防呢。
工具/原料
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鸽子肉
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山药
方法/步骤
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准备肉鸽一只，有条件可以多买几只，鲜活的最好从附近的市场上购买
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在准备山药，玉竹100g，可以从外面超市购买该食材或者网购也可
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将之前准备的肉鸽喝食材一同放到锅中煮沸，小火煮15分钟左右
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将肉炖烂之后吃肉喝汤，这种方法对气短乏力人群特别有用有很好的预防作用。
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最后经常出门锻炼身体，多呼吸新鲜空气，多注意饮食健康
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最后祝大家生活中都有一个健健康康的身体和精神状态
注意事项
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肉鸽不要太大
2
健康饮食