适当的热敷，缓解症状。我那天早上一醒来，就感觉不对劲了，一翻身，脖子就不能动了，特别是右边脖子和肩膀那块，连忙起床就问妈妈，我昨晚落枕了，怎么办？妈妈说，过几天就好了，要不用热毛巾敷下，会好的。正好那天是周末，也没什么事，洗漱完后，赶紧打来一盆热水，用毛巾就敷着，边敷边看电视，大概敷了半个小时的样子，还真感觉没起来那么痛了，可以稍微动一动了。晚上回来我又敷了一次，还行。所以，没事建议用热毛巾敷一敷，可以很好的缓解。哦，对了，热水袋也是一样的，而且更加省时，当时我没有想到。
平常稍微注意点，不要睡太高或太硬的枕头。我以前是老喜欢睡比较高的枕头，也不知道是什么时候养成的坏习惯，那天也出去跑了一天，回家很晚了，也很累了，估计是一趟下去，就没怎么翻身一整夜，这不就好，直接早上就落枕了。所以，尽量不要睡太高，太硬的枕头，另外，也不要太累才睡觉。
不要特意去活动和刺激僵硬疼痛部位。有时候，我们会去刻意的动一动脖子，摇一摇头，感觉一点微微的痛，似乎很舒服，想这样缓解一下，希望能快点好。其实不然，你这样就可以了，适可而止，千万不要勉强。适当的活动就可以了，千万不要勉强或用蛮力扭脖子和动，那会让你得不偿失的。可以适当自己拍拍或按摩一下都是可以，很不错。
有条件的可以去做一下推拿，专业缓解。前面说到按摩，如果你有条件的话，真的可以去推拿按摩的地方去，我老爸就是这样，当然老人家这样是比较好，能更快的缓解和恢复，其实，年轻人也可以的啊。采用专业的推拿，缓解你疼痛，促进血液循环，可以更快的恢复。
非常严重的话，就的去就医了。不过，因为落枕进医院的，我还是没有见过，可能因为我么都是年轻人，而且见识少吧。但是，我听我妈说，以前，还真有落枕的很厉害的，没办法，需要去医院做理疗的。当然，你想好的更快，也可以去医院就医，也没关系。