如何美白牙齿，怎么美白牙齿

如何美白牙齿——每天坚持刷牙：何谓正确刷牙，就是早中晚（至少是早晚）各刷一次牙，每次刷牙足够3分钟的时间，里里外外都要刷干净。

如何美白牙齿——使用电动牙刷刷牙更干净：对于有条件的朋友来说，建议使用电动牙刷，的确能够比普通牙刷更干净地清除口腔以及牙缝之间的食物残渣。

如何美白牙齿——偶尔用食醋清除牙垢烟渍：可以偶尔含着一口食醋，在口腔里含2~3分钟左右。，几次没效果，如果经常这样做，比如每天一次，时间久了，可以抑制口腔里牙垢的残留，还能有效帮助去除牙垢。

如何美白牙齿——刷牙时选择美白效果的牙膏：牙膏的选择对于牙齿的美白也是很重要的，有得牙膏对于美白有非常明显的效果，自己在买牙膏时要注意选择。

如何美白牙齿——刷牙尽量换用不同品牌的牙膏：不用长时间（半年、一年）一直用一种牙膏，可以交替使用、反复更换使用不同品牌的牙膏，这样对于牙齿美白和保养有帮助。

如何美白牙齿——注意饮食习惯：比如不要在晚上8点以后进食，那样即使刷牙了，第二天早上起床口腔里也会比较不舒服，感觉口气很重。另外，饮食方面应该少吃牙齿容易过敏的过酸、过甜、过辣的食物。

总结：如何美白牙齿，怎么美白牙齿呢，坚持做到以下几点：1、每天坚持刷牙；2、使用电动牙刷刷牙更干净；3、偶尔用食醋清除牙垢烟渍；4、刷牙时选择美白效果的牙膏；5、刷牙尽量换用不同品牌的牙膏；6、注意饮食习惯。

tips：最重要的是要坚持行动下去，时间久了才有效果。

tips：如果遇到严重的牙齿问题，请咨询专业的医生。