失眠的治疗方法有很多，早期发现早期治疗是最有效的方法。但是，失眠患者也不能光顾着治疗，同时还要适当进行一些日常的护理，通过一些饮食疗法、保健等方法来缓解失眠，效果非常好。那么，失眠症的日常护理方法都有哪些？下面就为大家详细介绍一下吧。
方法/步骤
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药粥疗法：这一方法对失眠的治疗效果很好，其做法是取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
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填脐疗法：失眠的治疗很重要，患者可以采取填脐疗法疗法，这一方法对于失眠的治疗效果很好。做法是取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
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敷足疗法：这种方法被患者经常采用，起到的防御效果是特别明显的。通常这也是治疗失眠的一种有效方法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
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保健疗法：得了失眠症后，患者可以适当做做保健，以缓解压力。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
注意事项
以上已经为大家详细介绍了，如果您正在为患有失眠而感到烦忧，不妨试试以上几种治疗失眠的方法，相信会对患者有所帮助的。