怀孕了需要注意什么呢?
方法/步骤
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第一,开始的三个月要适当的补充叶酸。怀孕初期,在刚开始的三个月要适当的补充叶酸,一定要在医生的指导下去买叶酸。
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第二,定期去医院做产检。怀孕了,我们要根据医生的叮嘱,定期去医院做产检,比如:做彩超。
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第三,合理膳食,补充身体所需的营养物质。怀孕了,为了大人和宝宝的身体健康,我们要合理膳食,补充身体所需的营养物质。但也不要盲目的大补,防止体重增长过快。一般从怀孕到宝宝出生的话,宝妈的体重增长17kg左右为最佳。
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第四,每天要适当的出去运动运动。怀孕了,为了宝妈和宝宝的身体健康,我们每天要适当的出去活动活动,可以散散步。
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第五,根据医生的叮嘱,适当的补充钙片。怀孕了,我们也可以根据医生的叮嘱,适当的补充钙片,补充身体缺失的钙。
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第六,每天可以听听音乐,保持心情愉快。怀孕了,我们每天可以听听音乐,可以听一些积极向上的,比较舒缓的音乐,保持心情愉快。
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最后,如果工作的地方有辐射的话,可以穿件防辐射衣。怀孕了,如果我们工作需要使用电脑等,如果害怕有辐射的话,可以穿件防辐射衣。
注意事项
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及时去做产检,好好休息。
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希望能帮到您~
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