不一样的配方,一样的滋味,反套路的西红柿煎鸡蛋。经典也有吃腻的时候,例如西红柿炒鸡蛋。今天,清分君想变一个花样,把经典重新组合,吃出新意 —— 西红柿煎鸡蛋。更重要的是,这鸡蛋直接敲下锅就好了,打都不用打,绝对是简单易做的懒汉菜谱!(更多食谱可以查看“清醒食分”公众号哟)
食材
1
大西红柿 2个(约500
2
鸡蛋 4个
3
油 20ml
4
蒜 2瓣
5
葱 2根
6
盐 1g
7
罗勒叶 适量
8
紫苏叶 适量
9
辣椒粉(我用的paprika是不辣的) 适量
10
香菜 适量
方法/步骤
1
如图准备好所有主料和辅料
2
油、蒜捣泥、葱白切碎,放锅里炒香。
3
加入切碎的西红柿、切碎的升级香料(我用了罗勒和紫苏)。
4
待西红柿煮软(3分钟左右)后,打入4个鸡蛋,盖上锅盖中小火焖5分钟左右至蛋白凝固就好。
5
撒上盐和辣椒粉,就可以开吃啦~
6
这道菜,既有蔬菜又有优质蛋白质,搭配适量粗粮就可以算是均衡的一餐,既可以做周末的早餐,也可以做平时的正餐。这些用料如果是早餐可以给4个人吃,如果是正餐可以2个人吃。
下一篇:指纹锁为什么不建议用南孚电池