脸上长痘怎么办？

在不久前的春节假期，很多朋友都尽情的放松娱乐，胡吃海塞。脸上长痘痘很多时候都是由于人体内积聚了大量的毒素，或吃了很多上火的东西，所以想要去除痘痘，首先就要知道如何排毒，怎样调理。

1、不要熬夜。  想要排毒调理最主要是依靠自身身体器官的排毒功能。肝脏排毒的时间在每天凌晨1点至3点之间。应尽量在晚上10点前休息。很多朋友喜欢熬夜自然也就容易长痘痘了。

2、通畅肠胃  春节过后忽然长痘痘的朋友大多是因油腻的食物吃的过多，体内毒素堆积，堵塞毛孔导致的，想要将身体里的毒素排除体外首先需要通畅肠胃，应在每天早晨喝一杯蜂蜜水，以促进肠胃的蠕动，保证每天1次排便。

3、多运动  运动可促进新陈代谢，通过排汗将身体中一部分的毒素排出，同时还能增强身体素质。痘痘自然就会减少了。

4、清理面部  前面说过，脸上长痘痘很多时候都是因为毛孔堵塞导致的。所以我们在排除体内毒素的同时也不能忘记清理毛孔垃圾。在这里很多朋友会想自己每天都洗脸怎么还长痘呢？因为在日常的面部清理大多都只是清洁表面，所以这时就需要用洗面奶或泥状面膜清洗毛孔深层垃圾。

5、改变不良生活习惯。  忌烟酒，避免辛辣；如火锅等刺激性食物。尽量不要画浓妆，卸妆时注意清洗干净。避免造成毛孔堵塞和污染。有条件的话定期去除脸部角质。

6、平时的饮食注意降火，多吃一些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜等。