体内湿气重，身体的状况就不好，如果身体状况不好人的脸色就差，那么我们应该怎么来去湿气呢？人体内穴位多，找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂，湿气重的人可针对以下5个穴位进行拍打，祛湿效果很好。
工具/原料
1
你的双手
2
谷元清散、蜂蜜或牛奶
方法/步骤
1
拍手体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
2
抓腋窝腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。没事可以多按摩腋窝的。
3
拍肘窝拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
4
拍打腹股沟拍打腹股沟（腹部和大腿连接的地方）能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。
5
拍腘窝在腘窝（也就是膝盖后的凹陷）的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体 最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝5~10分 钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。
6
最后，笔者想要提醒患有湿气的朋友们，无论是按照上述五法，还是听医生为你开的去湿气的谷元清散，都需要大家长期坚持，直到各位的身体真正的恢复健康！对于一些口服类，如果口感不适的话，可以咨询下医生，看是否能够添加一些蜂蜜或牛奶，这样应该会好些。好了，祝各位都能够身体健康，生活愉快。
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