在中医减肥方法里，刮痧减以是最为古老的一种形式，采用此种减肥方法需要注意一些技巧，现在就一起来学习吧！
方法/步骤
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刮痧减肥，全身瘦轻松刮痧减肥简单的说是利用一块板状的小工具，刮拭皮肤表面，使毛细血管受到压力，来加速血液循环，从而达到调理气，水，血3种循环正常，是一种最为古老的中医减肥方法。此种中医减肥方法还能让肌肉硬块软化下来，打通淋巴，促进毒素和老旧废物的流通，从而调整身体状态，达到减肥的目的。
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刮痧减肥的关键部位锁骨 无论是面部水肿，还是肩颈的硬块与歪斜，都与锁骨有着密切的关系，锁骨是上身淋巴最集中的部位。鼠径部 鼠径部位于大腿根与骨盆连接处，在按摩腿部、腹部、臀部的时候要密切留意，这同样是淋巴聚集的部位。脚踝 脚腕也很容易积聚废物与毒素，导致淋巴与血液不畅，按摩腿部的时候一定要记得按摩脚腕，按摩内外脚踝能有效消除水肿，提高新陈代谢。颈部 从耳下到脖子之间的部位，也是淋巴汇聚的地方，特别是当肩颈歪斜会令情况更为严重。仙骨 想改善便秘情况就要按仙骨穴位，位于脊椎底部与骨盆相连，其状态对便秘与生理疼痛有着密切的关系。膝窝 按摩膝窝可以消除腿部水肿，令双腿更紧致，膝窝是下身淋巴的“中转站”。
注意事项
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每周2-3次刮痧减肥每周2-3次即可，每次不要刮太久，只要坚持下来就能有减肥效果，刮太久不但不会有减肥效果，还可以会打乱身体的体液循环，反而不利于减肥。
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搭配按摩霜如果想增加刮痧减肥的速度和效果，可以在刮痧之前先涂抹一些按摩霜或者精油于要刮痧的皮肤表面让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动，这样还不会伤害到皮肤。