砭石刮痧，已成为现代人养生的首选。简单、方便、实用，不论是在养生馆，还是自己在家中，都十分受用。今天本人以泗玥砭石刮痧师傅的身份给大家进行讲解。关于怎样刮痧？刮痧步骤？什么样的人适合刮痧？刮痧要注意什么？用什么样的刮痧板刮痧好？针对这些问题，我会给出经验之谈，希望能给大家帮助。
方法/步骤
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1，用砭石刮痧在力度要适当，不能太轻，太轻了没效果，也不能太重，太重了容易出血，一定要力度适当。关于力度上，这样说或许是不能表达清楚的，如果有条件，最好平时多去泗玥砭石养生馆，让专业人士给刮几次，亲身感受一次，在力度上也就有数了。另外刮痧之前，.最好先喝一杯热（温）开水，补充身体能量，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
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2，刮痧一定要注意，砭石刮痧不能吹空调，要在没风的屋子进行。因为刮痧的时候皮肤的毛孔会张开。寒气进入身体，不但原有的病除不了，还容易引发新的病症。切记刮痧之后不能立刻洗澡，有条件最好先喝点温开水或姜汤，过几个小时之后，等身体皮肤毛孔闭合了，再洗澡。皮肤上有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位应该禁止刮痧。
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3，提醒大家砭石刮痧不是刮的次数越多越好，一定要做到适量，第二次刮痧的时候，最好是等第一次的痧下去了再刮最好。所以，砭石刮痧，一定不能随心所欲，切忌因小失大。除此之外，用砭石刮痧，不能随意相信市面上的廉价砭石，要选择有正规产品认证的砭石产品。
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