车上携带物品： 1.足够的饮用水。最好是一只手可以操作并且带有吸管的杯子里面装上水，要特别注意防烫、饮水时分散注意力和影响视线。 2.根据自己爱好准备几瓶提神饮料（茶、咖啡）。我曾经长期喝一种饮料，导致最后喝多少都不起作用。 3.口香糖（各种含片）。 4.带两件薄衣服以及裤子。 5.绝招：因为是绝招，轻易不用。一般人我也不告诉他……不过我悄悄告诉正在看文章的你：那就是到超市买一管（支）芥末（如下图）。
少吃一点： 保证能忍到下一餐不会饿的太难受就好，特别是不要吃太多油腻的东西。每次出远门都在车上准备一些能填肚子的口粮，防止堵车。
穿戴舒适： 衣服要宽松、透气。不穿异类的衣服，比如一动就哗哗的响。鞋子要合脚，鞋底硬度要合适，太软太硬都不好。特别是女性千万别穿高跟鞋开车。
将车内温度调低： 夏天比冬天更容易疲劳，因为夏天的温度更高，就算开空调也有吹不到的地方。 针对温度高的做法是：多喝水（高速上要注意服务区的距离，防止内急）、减少自己衣服的厚度、利用空调调低车内温度（多使用外循环方便空气流通）。
调节视线： 利用跟车距离的远近来调节自己的视距，这点点到为止，不方便细说。有疑问的朋友可以提问。 顺便说一点，有网友说左右看或者望远处的山，我不提倡。一：高速上视线离开道路比较危险。二：高速左右是隔离带和护栏，看左右晃的更晕。三：望远处的山起码是一公里以上才能称之为望，因为视距的变化太大容易导致危险。大家可以试试，先望远处，然后突然收回视线看近处，是不是有一个聚焦过程？这个原因我不懂。
避免长时间连续开车： 稍微有点不适的感觉就要找服务站休息，上个洗手间、洗个脸、活动一下身体、做一套眼保健操。如果不赶时间的话就先眯一会儿眼睛或者小睡一会儿。
使自己穿的少一点。在服务区可以换衣服。
在刚开始感觉有点疲劳时喝能使自己提神的饮料。
如果车内有其他人可以相互聊天，但是在高速上除非是没有怎么坐过车或者是担心驾驶员技术的人不怎么睡觉，一般人都会有较长时间在睡觉。
调整自己的驾驶姿势。我们一般都把座椅靠背调节的比较向后，这样比较舒服，在高速上感觉比较疲劳时可以确保安全的前提下将靠背向前调节，促使我们身体坐正。
嚼口香糖等可以一定程度的驱赶睡意。
开窗透气。开一点缝隙就可以了，缝隙大小根据自己情况调节。开窗的同时把车速降一点。 注意别长时间开着车窗行驶，容易导致年龄大了偏头疼。
实在困的不行，而又没有服务区也没有高速出口的情况下那就来点芥末吧。 芥末使用注意事项：在我们从超市买回芥末之后就在家里尝尝味道，先打开闻闻，再用舌头尖舔一点。然后逐渐加量，看自己对于芥末的反应是什么样的（芥末也有不同的种类）。千万不要不尝试，然后上高速了临时拿起来就用。小心呛的眼泪鼻涕一大把导致交通事故。
开车无儿戏，小心得意一时、失意一世。
在真正开始困的时候再来调节空调就比较晚了，空调降温需要一个过程。
使用芥末时一定要注意把握好量，小心自己受不了。