今天给大家推荐的是藜麦南瓜小米粥，藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香，具有均衡补充营养、预防疾病、调节免疫和内分泌等功效，尤其适合老人、孩子、孕产妇等特殊体质和生活不规律的人群食用。用藜麦搭配南瓜和小米一起煮粥，有健脾胃、助消化、增强体质等功效，老少皆宜。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
食材
1
西藏白藜麦 50克
2
小米 50克
3
南瓜 1个
方法/步骤
1
先把食材准备好，我用的是藜麦君家的西藏白藜麦，口感非常好，用来煮粥煮饭，家人都很喜欢。
2
把小米清洗干净后，加入藜麦混合，这个藜麦品质非常好，煮粥时不用浸泡，也不用清洗，非常方便。
3
把藜麦和小米放入电饭锅内胆中，倒入适量清水，选择煮粥键开始煮粥。
4
把南瓜去皮去瓤洗净切成小块，红枣洗净去核切成小粒。
6
等到电饭锅进入保温状态后，即可盛出享用。
注意事项
1
水不要太多了
2
可以根据口味加调料
上一篇：藜麦八宝焖饭