人在职场，身不由己。很多同事都不免有这种想法，平时的工作压力超大的，回到家里，爱人比你的压力还要大，孩子不管三七二十一，要妈妈，找妈妈，要妈妈陪，找妈妈玩。很多时候你既没有了自己时间跟空间，也没有时间做你想做的事，更别想着回到家再加个班，或者干点别的，就更甭想了。 一天两天之内，不觉得，当报章杂志不停的报道失事事实的时候，很多人都幡然醒悟了，应该早点注意自己的作息，应该早点注意放松，应该。。。。 怎样才能让我们紧绷的神经得到休息，疲劳的身体放松下来呢，可行的方法其实不少。
方法/步骤
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首先，建议大家学会放弃。赚钱的途径有很多种，有的人从事着几种职业，赚了不少的钱，但是从来得不到真正的休息，身体久而久之就变坏了，再把身体养好有的时候就是钱不一定能办到的事情了。所以建议大家一定要保证充足的休息时间。不要逆天行事，你的身体不见得以你的意志为转移，等哪一天你的大脑支配不了身体了，你就知道了。
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其次，希望大家学会精神胜利法。不管是做什么工作，你至少要能知道快乐的生活和工作是人生的根本。现下休闲娱乐，放松休息的方式数不胜数，相信你总能找到自己喜欢的。大家都喜欢去旅游，那就去旅游，三五好友，或携家带小，由远及近，或者先从远的说起，拍拍照，旅旅游，吃吃小吃，在满足胃肠需要的同时，享受生活，什么工作，什么职称，什么升值，什么加薪，都去见上帝去吧，现在我就是自己的主宰。精神放松是第一步。
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再有，很多人有自己的业余爱好，这样很好，可以在现阶段选择一个或几个跟你的生活相适应的爱好，这样你既可以照顾家庭，同时又不会失去自我，相比来说要来的容易一些。比如，拍照，你可以选择一个很好的照相机，给大家拍照，给孩子拍照，带孩子去大自然拍照，带孩子去海边拍照，凡是美得事物都拍，还要把他们拍的更美。自己心里装着一个美好的事物，看什么都是美得，生活渐渐的也会变得美好起来。
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特别注意的是，应该防止自己去熬夜做什么事情。尤其是熬夜打游戏，对人的心智发育和正常生活乃至身体的健康危害极大。适当的游戏，我们可以理解，过度的沉迷于游戏中就会泯灭人的进取心，耽误你的进步和发展。
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