如何心态平稳的度过新冠肺炎隔离期？

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隔离期间，很多人过去平稳的生活状态会被打破，这就像突然失业一样，如果你发现自己早上开始赖床，晚上睡觉时间越来越晚，那建议你赶快调整自己的作息，因为作息影响一个人心理的状态，你需要定好手机闹钟，不仅是早上起床需要定，晚上睡觉的时间也需要。

你需要在一天当中约定好自己的日常安排，你需要列出日程表，最好有专门的日程表小本子，来记录你每天需要做或者你已经做的事情，可以把自己工作上的事情也安排进去，但是建议是每天先列好安排，做完一件，打一个勾。

有了这些基本的安排后，你会发现你每天也有很多事情做，每天听一点轻音乐（在上厕所、洗澡、做饭的时候进行），每天晚上看一部电影（不要白天看，白天用来工作学习），每天抽出一点时间来听书或者看书（做好是在睡觉之前进行，睡觉之前看书，不要看电影，以免影响睡觉的时间，要尽早入睡）。如果可以，每天做点健身，对着健身小视频做就可以。

多找一些小动物的视频或者图片来看（如果家里没有养宠物的话），我们人类看到可爱的动物，心情会变好，如果你此时此刻感觉很难受，最好是去看点你喜欢的东西，这样会很迅速的调节自己的心态。

学习一项技能也可以帮助你快速度过隔离期，可以是打毛衣，也可以是一门学科，只要是你感兴趣的东西都可以学，跟着网上的教程来学，这是一个非常好的学东西的时间，需要你好好把握。通过一个多月的时间，让自己掌握一门手艺也是不错的。