阳气是一个人生活健康，身体强壮的根本，最起码中医是这么认为的，那么日常生活中我们的阳气是如何亏损的呢？
工具/原料
无
方法/步骤
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1.空气及水污染《黄帝内经》上讲：人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸，阳气必然受损。有些人一天到晚精神起不来，到山区呆上几天气色就好多了。山区空气质量好，阳气足，能补人体之阳。
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2.嗜食生冷寒凉现在是一个嗜食生冷寒凉食物的时代，有时想吃一些没被冷冻过的食物反而不易，这些东西都是损阳的。
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3.嗜食肉类肉类中有些东西消化不开，身体不能吸收，吸收的了的是营养，反之则是垃圾，会加重人体负担，我们切记不能大鱼大肉的天天吃，要合理的搭配。
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4.抗生素的滥用抗生素从中医性味去分析，大多是苦寒的，哭喊就容易攻伐阳气。被西药折腾完了，再找中医进行调养，效果果断不理想。
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6.工作烦劳节奏快的生活让工作也停不下来，一烦劳阳气就会慢慢耗散。
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7.房事过度的问题过去这个问题很简单，基本就是夫妻之间，但如今就不一样了，纵欲过度的人比比皆是。极伤肾气，从而使阳气涣散。
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8.作息非时电气化的时代让夜生活变得丰富多彩，人们到了晚上就不在正常休息了，这和人的生理状态不符，对身体和精神的损害都很大。
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9.心性修养差现代人的竞争压力大，负面的情绪很容易就在内心产生了，要积极的生活，抵抗负面情绪，一切都是最好的安排。
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10.自然格局的变迁随着矿物被不断开采，原本应该下热上寒，却变为上热下寒。阳气逐渐亏损，阴气逐渐旺盛，疾病就慢慢、侵入人的身体了，疾病从来都是专挑软柿子捏。