秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收成熟的季节。众所周知，水果含有丰富的营养物质，它对人类身体健康有很大的帮助，同时水果也是我们人类身体健康中必不可少的一部分，那么我们该如何选择呢，其实鹤首瓜就不错，今天我就来科普一下。
方法/步骤
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鹤首瓜的种类:目前常见的有早熟型鹤首瓜，晚熟型鹤首瓜等其它类型的鹤首瓜。
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如何挑选好的鹤首瓜:尽量挑选大小均匀，有光泽的鹤首瓜。不要挑选没有成熟或太过成熟的鹤首瓜，因为这样的鹤首瓜一般都不好吃。还有就是不要挑选表皮有损伤或畸形的鹤首瓜，严重影响口感，再就是鹤首瓜最好快点吃完。
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鹤首瓜所含营养元素:鹤首瓜含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质等其他营养元素·。
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常吃鹤首瓜的好处:多吃鹤首瓜可以开脾健胃，促进消化，美容养颜，防癌抗癌等。
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鹤首瓜的别称:鹤首瓜又称狼牙瓜。
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鹤首瓜图片:鹤首瓜的吃法多种多样，可以榨成果汁，制作水果沙拉，水果蛋糕，装饰其他食物等。
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