秋冬季节是进补的时候,猴头菇因为营养价值高备受人们喜爱。猴头菇是一种名贵食材,富含蛋白质和矿物质、低脂肪的健康食材,猴头菇的菌质鲜嫩,味道香醇可口,有助于降低胆固醇和提高机体免疫力的功效。那么猴头菇怎么做才好吃呢?
工具/原料
1
猴头菇
2
排骨、鸡肉、猪肚、猪蹄……
方法/步骤
1
猴头菇鸡汤:鸡肉斩块,放入沸水中过一些水,捞出备用。猴头菇洗净,姜切片。将猴头菇、鸡肉、生姜放入紫砂锅中煲煮,一次加足冷水,炖四个小时。起锅前半个小时加入枸杞,盐调味。
2
猴头菇炖排骨:锅中放油,油热后,倒入生姜爆香;倒入排骨翻炒至变色;转入砂锅中煲煮;猴头菇洗净,撕成小片,放入砂煲中和排骨一起煲煮一个小时,加入精盐调味。
3
猴头菇莲子猪肚汤:莲子泡发,用牙签将莲芯去除。猴头菇洗净,撕成小块。猪肚用面粉搓洗,冲洗干净。猪肚用水焯烫一下,再用温水清洗干净,并切成条。将猴头菇和猪肚放到砂锅中煲煮1半个小时,当汤色发白的时候放入莲子再煲半个小时,加入盐调味即可。
5
猴头菇爆炒青菜:青菜洗净,猴头菇洗净切片,大蒜拍碎。油锅起热,放入蒜末炒香,放入青菜和猴头菇一起翻炒,加入盐,出锅即可。
注意事项
猴头菇是一种养胃食品,冬天多吃猴头菇。
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