随着社会的发展，人们工作生活很大一部分都是在坐姿下完成的。这样一来，坐姿的好与坏直接影响我们的日常工作和生活，那么下面就和小编一起了解下怎么养成良好坐姿吧
工具/原料
网络
方法/步骤
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养成良好坐姿，第一步就是坐的时候要坐在坐骨结节上，坐骨结节就是屁股跟座位接触时左右两个突出的大骨头
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对于比较瘦的人，坐在坐骨结节上有的时候会感觉很硌，这时候我们可以垫一个垫子，软硬度我们自己掌握
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坐的时候要保持竖起向上的力，人坐着的时候，中轴线要直，即把自己坐高拔到最高，头顶要去顶天花板，这样一来，含胸驼背的姿势也纠正了
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坐的时候要让自己整个驱干正中间的地方保持向前的力，也就是说我们在坐直的基础上，hold住肚子就可以啦
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坐的时候下颌要向后缩，因为平常我们工作娱乐的时候，稍不注意颈椎前凸的生理曲度就消失了，我们只要保持耳垂在肩膀的正上方就可以了
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最后就是我们对着镜子，打量一下自己，头正不正，肩膀平不平，胸廓两侧和腰线两侧是不是对称，肩膀是否在骨盆的正上方
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